Workshop Stressmanagement

Intro

Workshop StressmanagementStressmanagement, hoe word jij stress de baas?

 Stress…. daar kunnen we allemaal over meepraten. Een beetje stress kan geen kwaad. Somt helpt het ons optimaal te presteren. Maar wanneer stress constant aanwezig is, gaat dat ten koste van je werkprestaties en is het zelfs een aanslag op je lichaam.

Hoe word jij stress de baas? Dat leer je tijdens de workshop Stressmanagement. Je krijgt handige tips die je meteen in de praktijk kunt brengen. Stress kun je namelijk managen.

De workshop Stressmanagement wordt incompany gegeven en op maat aangeboden.

Inhoud

Stressmanagement | Assertief en delegeren

Met het hebben van een groot verantwoordelijkheidsgevoel is niets mis mee. Sterker nog, voor je werkgever is het zelfs fijn. Zoals met zoveel dingen, wordt het een probleem als je er ‘te’ voor plaatst. Wanneer je té veel verantwoordelijkheid voelt, is het tijd om dingen los te laten. Dat is makkelijker gezegd dan gedaan. Tijdens de workshop Stressmanagement gaan jullie hier actief mee oefenen, denk bijvoorbeeld aan assertief zijn en delegeren. Best lastig, maar het valt te leren.

Stressmanagement | Houd controle

Een kernwoord als het gaat om stress is controle. Wanneer je die controle kwijtraakt, dan ervaar je de meeste stress. Dit gevoel van controle kun je op verschillende manieren vergroten. Je kunt actie ondernemen om je situatie te veranderen. Ook kun je je gevoel van controle vergroten door anders naar de situatie te kijken en andere gedachten te ontwikkelen. Tijdens de workshop Stressmanagement krijg je handvatten aangereikt, hoe jij de controle kunt behouden en vergroten.

Stressmanagement | Persoonlijk stappenplan

Tijdens de workshop Stressmanagement ontdek je hoe je stress effectief te lijf gaat. Je onderzoekt de invloed van percepties en overtuigingen in situaties die jij als stressvol ervaart. Je maakt kennis met technieken om langdurende stress het hoofd te bieden. Daar hoort een persoonlijk stappenplan bij. Tijdens de workshop Stressmanagement staan we hier uitgebreid bij stil.

Inhoud

  • Stress: oorzaken en persoonlijke factoren
  • Verantwoordelijkheidsgevoel
  • Oefenen: assertief zijn en delegeren
  • Controle: do’s en dont’s
  • Persoonlijk stappenplan

Bovenstaande inhoud is een indicatie van de mogelijkheden, de workshop wordt op maat aangeboden.

Resultaten

Resultaten

In de workshop Stressmanagement ontdek je hoe je stress effectief te lijf gaat. Je onderzoekt de invloed van percepties en overtuigingen in de situaties die jij als stressvol ervaart. Je maakt kennis met technieken om langdurende stress het hoofd te bieden en ontvangt praktische tips.

  • Stress de baas
  • Nieuwe inzichten
  • Loslaten
  • Assertiever
  • Meer energie
  • Minder druk
Doelgroep

Voor wie?

De workshop Stressmanagement wordt incompany gegeven en op maat aangeboden. Deze workshop is dan ook geschikt voor iedereen die meer wil weten over stressmanagement. Voor deze doelgroepen kan de workshop in het bijzonder interessant zijn:

  • Leidinggevenden
  • HRM: Duurzame inzetbaarheid
  • Teams die een hoge werkdruk en stress ervaren
  • Coaches
  • Projectteams

De workshop Stressmanagement leent zich ook goed als onderdeel van een teambuilding, een congres of een bedrijfsdag. Benieuwd of deze workshop bij jullie past? Wij denken graag met je mee. Neem contact op voor vrijblijvend advies: 015 – 364 97 91 of mail naar info@zakelijkeworkshops.nl.

Investering

Prijstabel S

De uiteindelijke investering is afhankelijk van groepsgrootte en duur van de workshop. Vul hiernaast het offerteaanvraagformulier in en ontvang geheel vrijblijvend een overzicht van de investering op basis van jullie wensen.

De genoemde prijzen zijn exclusief 21% btw.

Interesse?

Interesse

Heb je interesse in deze workshops of wil je vrijblijvend en persoonlijk advies, dan kun je contact met ons opnemen door:
· hiernaast het offerteaanvraagformulier in te vullen
· een mail te sturen naar info@zakelijkeworkshops.nl
· of te bellen naar 015 – 364 97 91

Als je liever hebt dat wij contact opnemen met jou, vul dan hieronder je naam, e-mailadres en telefoonnummer in en we nemen binnen 1 werkdag contact met jou op.

Geïnteresseerd in de workshop Stressmanagement? Vul hiernaast het offerteaanvraagformulier in en wij nemen binnen één werkdag contact met je op.

Op zoek naar een uitgebreide training over stressmanagement? Kijk dan op ZakelijkeTrainingen.nl/training-Stressmanagement voor de mogelijkheden.

Klanten ZakelijkeWorkshops.nl