Workshop Mindfulness

Intro

Workshop MindfulnessMindfulness, meer focus en minder stress

Denk eens goed na, kun jij je nog de route herinneren naar je werk vanochtend? En wat had je voor ontbijt? Kun je de smaak ervan nog herinneren? Grote kans van niet, door ons drukke, gehaaste leven doen we zoveel dingen onbewust en op de automatische piloot. En dat is jammer. Je mist daardoor een hoop plezier en beleving.

Wanneer jij je bewuster wordt van je leefomgeving en meer aandacht hebt voor jezelf en anderen word je productiever en zelfs oplossingsgerichter. Ervaar het zelf tijdens de workshop Mindfulness. Je bent meer gefocust en voelt je vitaler. Onnodige stress overkomt jou niet meer. Je merkt dat het volgen van de workshop Mindfulness een gezonde keuze is. Slim, maar vooral ook erg leuk om samen met je collega’s te volgen.

De workshop Mindfulness zal je verassen. Door middel van unieke aandacht- concentratie- en bewegingsoefeningen helpen we je om je bewustzijn te vergroten. Oefeningen die je overigens zelf in de praktijk ook kunt blijven uitvoeren.

De workshop Mindfulness wordt incompany aangeboden en op maat gegeven.

Inhoud

Mindfulness | Bewust zijn van dat wat er is

Tijdens de workshop Mindfulness ervaar je wat er is. We doen zoveel dingen onbewust. Veel van de dagelijkse dingen doen we op de automatische piloot. Natuurlijk is het handig dat we sommige dingen automatisch doen. Maar wij geloven dat we op die manier ook veel leuke en wonderlijke dingen mislopen, doordat we ze gewoon niet zien. Tijdens de workshop Mindfulness krijg je meer aandacht voor je omgeving. Je krijgt handige tips en trucs hoe je jezelf op bepaalde momenten wakker schudt en bewust maakt van je omgeving.

Mindfulness | Mindfulness in een zakelijke omgeving

Feiten en cijfers zijn belangrijk bij het maken van beslissingen. Toch nemen we nog steeds verreweg de meeste beslissingen op basis van onze intuïtie. Door jezelf te oefenen in mindfulness ontwikkel je je intuïtie. Ook bij belangrijke beslissingen is je intuïtie onmisbaar. Daarnaast is bewezen dat medewerkers die mindfull werken, productiever en meer oplossingsgericht zijn. De mentale belastbaarheid is groter en er is meer focus. Ook zorgt mindfulness op het werk voor meer vitaliteit en minder stress. Tijdens de workshop Mindfulness doe je interactieve oefeningen om jouw intuïtie te ontwikkelen. Jullie bespreken met elkaar praktijkvoorbeelden hoe je mindfulness een functionele rol kunt laten spelen.

Mindfulness | Meer focus en vitaler

De workshop Mindfulness is een mooie manier om te ervaren hoe makkelijk je jouw bewustzijn kunt vergroten. Mindfulness is een vaardigheid die je jezelf eigen kunt maken. Tijdens de workshop Mindfulness ontvang je een stukje theorie, maar doen jullie vooral oefeningen en krijg je handvatten om je mindfulness vaardigheid verder te ontwikkelen.

Je ervaart de positieve invloed van mindfulness op jezelf en anderen. Dit komt jullie teamspirit ten goede. Je hoeft geen eenvoudige bijzonderheden te missen als je je bewustzijn vergroot. Je bent in staat sneller te beslissen, voelt je meer gefocust en vitaler.

Inhoud

  • Theorie: basis mindfulness
  • Oefenen: mindfulnessvaardigheden
  • Bewustwording: hoe kom je weer in controle van je eigen leven
  • Tips & trucs: mindfulness toepassen in de praktijk

Bovenstaande inhoud is een indicatie van de mogelijkheden, de workshop wordt op maat aangeboden.

Resultaten

Resultaten

Uit meerdere onderzoeken is naar voren gekomen dat medewerkers die mindfull werken, productiever en meer oplossingsgericht zijn. Hun mentale belastbaarheid is groter en er is meer focus. Mindfulness op het werk zorgt voor meer vitaliteit en minder stress. Volg de workshop Mindfulness en ervaar zelf de voordelen.

  • Jij weet wat mindfulness inhoudt en ziet er de toegevoegde waarde van in
  • Je intuïtie is verder ontwikkeld en je weet deze op de juiste momenten in te zetten
  • Je dagelijkse bewustzijn is groter geworden
  • Teamspirit: minder stress, meer vitaliteit en effectiever werken
Doelgroep

Voor wie?

De workshop Mindfulness wordt incompany gegeven en op maat aangeboden. Deze workshop is dan ook geschikt voor iedereen die meer wil weten over mindfulness. Voor deze doelgroepen kan de workshop in het bijzonder interessant zijn:

  • Leidinggevenden
  • HRM: Vitaliteit
  • Teams

De workshop Mindfulness leent zich ook goed als onderdeel van teambuilding, een congres of bedrijfsuitje. Benieuwd of deze workshop bij jullie past? Wij denken graag met je mee. Neem contact op voor vrijblijvend advies: 015 – 364 97 91 of mail naar info@zakelijkeworkshops.nl.

Investering

Prijstabel S

De uiteindelijke investering is afhankelijk van groepsgrootte en duur van de workshop. Vul hiernaast het offerteaanvraagformulier in en ontvang geheel vrijblijvend een overzicht van de investering op basis van jullie wensen.

De genoemde prijzen zijn exclusief 21% btw.

Interesse?

Interesse

Heb je interesse in deze workshops of wil je vrijblijvend en persoonlijk advies, dan kun je contact met ons opnemen door:
· hiernaast het offerteaanvraagformulier in te vullen
· een mail te sturen naar info@zakelijkeworkshops.nl
· of te bellen naar 015 – 364 97 91

Als je liever hebt dat wij contact opnemen met jou, vul dan hieronder je naam, e-mailadres en telefoonnummer in en we nemen binnen 1 werkdag contact met jou op.

Geïnteresseerd in de workshop Mindfulness? Vul hiernaast het offerteaanvraagformulier in en wij nemen binnen één werkdag contact met je op.

Op zoek naar een uitgebreide training op het gebied van persoonlijke effectiviteit? Kijk dan eens op ZakelijkeTrainingen.nl/Persoonlijke-effectiviteit voor de mogelijkheden.

Klanten ZakelijkeWorkshops.nl